Питание на ретрите: секреты балийского велнеса 2026
Питание на ретрите — это полноценная терапия. В 2026 году мы в «Золотой Пантере» перешли на концепцию «Живой еды», где каждый ингредиент сохраняет максимум энзимов и витаминов. Мы верим, что чистота тела напрямую влияет на ясность ума во время медитаций.
Принципы нашего меню
Локальные продукты
Используем только органические овощи с ферм Убуда, выращенные без пестицидов на вулканической почве.
Растительный баланс
Меню сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, чтобы вы чувствовали легкость, но при этом имели силы для практик.
Детокс-напитки
Свежевыжатые соки из сельдерея, имбиря и куркумы для поддержки лимфатической системы.
Ваш рацион на протяжении 7 дней будет включать в себя блюда, которые поддерживают женское здоровье и гормональный фон:
- Завтраки из чиа-пудинга с тропическими фруктами и семенами конопли.
- Обеды из киноа с запеченной тыквой и соусом из кешью.
- Ужины из легких супов на основе кокосового молока и лемонграсса.
- Травяные сборы из местных растений для улучшения качества сна.
Важно: Мы учитываем все индивидуальные пищевые аллергии и предпочтения (веганство, безглютеновая диета), составляя персональный план питания для каждой участницы.
